炎炎夏日，酷暑难耐．怎样解决炎热天气里的饮食问题呢？偶是个超爱喝粥的人，偶尔有时间也会在家创意一番，把水果，粗粮，蔬菜什么的都随着米一起下锅煮粥喝，配点小菜．别说，既省事，又包罗万象；同时又吸收了维生素，纤维素，把营养物质来个一网打尽！

玫瑰情人粥：

准备1杯白米、新鲜玫瑰花1朵，还有熬得香浓的鸡汤8杯。先将鸡汤煮沸，放入淘净的白米继续煮至滚时稍微搅拌，改小火熬煮30分钟，加入玫瑰花瓣再煮3分钟即可。如果想再加点甜蜜，就放点蜂蜜。这款粥还有美容减肥的功效，玫瑰花具有促进血液循环的功效，能使肌肤光滑，而蜂蜜一遇热会使蛋白质等营养素转化为蛋白酶，使肠胃急速蠕动而减少过度吸收，有助于减肥。